O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Belgrave

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:06:07
Classificação: #1294
Classificação GI: #264
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Belgrave

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:25 (49%)

Stations56:19 (45%)

Roxzone8:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:41/km+16.2%22.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	5:13	918
Running 2	6:30	-
Sled Push	4:04	1317
Running 3	6:52	-
Sled Pull	7:28	1256
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	12:52	1338
Running 5	7:43	-
Rowing	6:08	1266
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	3:09	1188
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	6:54	1120
Running 8	12:00	-
Wall Balls	10:31	1242
Running Total	1:01:25	1457
Roxzone Total	8:27	1209

HYROX Race Analysis: Laura Belgrave

Laura Belgrave

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Belgrave

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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