O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emmet O Neill & James Fleming

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:58:52
Classificação: #65
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emmet O Neill

James Fleming

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:43 (57%)

Stations21:19 (36%)

Roxzone3:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+7.4%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:34	50
Running 2	3:51	-
Sled Push	1:23	77
Running 3	4:02	-
Sled Pull	2:06	41
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	2:19	146
Running 5	4:09	-
Rowing	3:52	16
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:26	211
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	2:36	65
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:03	96
Running Total	33:43	173
Roxzone Total	3:55	179

HYROX Race Analysis: Emmet O Neill & James Fleming

Emmet O Neill

James Fleming

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emmet O Neill

James Fleming

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais