O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Meehan & Ray Gabriel-Anyassor

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:59:27
Classificação: #82
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:16 (58%)

Stations21:13 (36%)

Roxzone4:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:17/km+9.3%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:35	61
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:24	88
Running 3	4:05	-
Sled Pull	2:07	42
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:21	161
Running 5	4:13	-
Rowing	4:00	91
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:23	139
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	2:24	22
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:59	62
Running Total	34:16	206
Roxzone Total	4:02	227

HYROX Race Analysis: Tom Meehan & Ray Gabriel-Anyassor

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais