O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gary Evans & Richard Alexis-Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:39:27
Classificação: #984
Classificação GI: #204
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gary Evans

Richard Alexis-Smith

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:20 (63%)

Stations29:22 (30%)

Roxzone7:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:47/km+33.2%18.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:09	863
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:45	606
Running 3	8:44	-
Sled Pull	3:35	888
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	2:59	516
Running 5	9:08	-
Rowing	4:45	878
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	1:42	638
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:18	839
Running 8	9:58	-
Wall Balls	6:09	947
Running Total	1:02:20	1091
Roxzone Total	7:49	1059

HYROX Race Analysis: Gary Evans & Richard Alexis-Smith

Gary Evans

Richard Alexis-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gary Evans

Richard Alexis-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais