O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hayley Wilkes & Mary-Anne Constable

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:37
Classificação: #346
Classificação GI: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hayley Wilkes

Mary-Anne Constable

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:44 (58%)

Stations27:49 (35%)

Roxzone5:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+0.6%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:31	436
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:38	275
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:45	472
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:29	238
Running 5	5:26	-
Rowing	5:06	594
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:47	509
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:19	315
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:14	485
Running Total	45:44	396
Roxzone Total	5:08	247

HYROX Race Analysis: Hayley Wilkes & Mary-Anne Constable

Hayley Wilkes

Mary-Anne Constable

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hayley Wilkes

Mary-Anne Constable

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais