O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarahjane Evemy-Bradley & Kelly Lewis

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:19
Classificação: #727
Classificação GI: #290
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarahjane Evemy-Bradley

Kelly Lewis

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:12 (58%)

Stations30:15 (34%)

Roxzone6:58 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+5.7%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:52	896
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:02	877
Running 3	6:14	-
Sled Pull	4:01	638
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:06	492
Running 5	6:11	-
Rowing	5:13	716
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:42	373
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:13	809
Running 8	8:27	-
Wall Balls	4:06	379
Running Total	51:12	756
Roxzone Total	6:58	838

HYROX Race Analysis: Sarahjane Evemy-Bradley & Kelly Lewis

Sarahjane Evemy-Bradley

Kelly Lewis

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarahjane Evemy-Bradley

Kelly Lewis

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais