O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrea Waugh & Faythe-Louise Parsons

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:36:31
Classificação: #933
Classificação GI: #372
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrea Waugh

Faythe-Louise Parsons

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:42 (66%)

Stations27:34 (29%)

Roxzone5:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:58/km-21.5%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:42	710
Running 2	7:55	-
Sled Push	1:47	527
Running 3	8:47	-
Sled Pull	3:56	584
Running 4	8:48	-
Burpee Broad Jump	3:58	447
Running 5	8:53	-
Rowing	4:55	362
Running 6	8:47	-
Farmers Carry	1:43	379
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:07	202
Running 8	8:38	-
Wall Balls	3:26	15
Running Total	1:03:42	1067
Roxzone Total	5:21	335

HYROX Race Analysis: Andrea Waugh & Faythe-Louise Parsons

Andrea Waugh

Faythe-Louise Parsons

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrea Waugh

Faythe-Louise Parsons

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais