O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Keira Grant-Mcguigan & Olivia Brown

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:49:37
Classificação: #1059
Classificação GI: #352
Categoria: DOUBLES · OPEN

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:59 (56%)

Stations39:31 (36%)

Roxzone9:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:37/km+17.2%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:54	933
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:04	920
Running 3	7:13	-
Sled Pull	5:31	1082
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	6:36	1059
Running 5	7:21	-
Rowing	5:40	1028
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:57	794
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	5:25	1053
Running 8	10:49	-
Wall Balls	7:24	1106
Running Total	1:00:59	1024
Roxzone Total	9:10	1070

HYROX Race Analysis: Keira Grant-Mcguigan & Olivia Brown

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Keira Grant-Mcguigan

Olivia Brown

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais