O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helen Kirk-Coles & Alistair Campbell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:17
Classificação: #512
Classificação GI: #87
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helen Kirk-Coles

Alistair Campbell

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:06 (58%)

Stations28:18 (36%)

Roxzone4:58 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km-0.6%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:12	528
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:49	244
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:34	516
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:50	253
Running 5	5:25	-
Rowing	4:35	443
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:03	805
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:55	516
Running 8	6:55	-
Wall Balls	5:20	680
Running Total	45:06	-
Roxzone Total	4:58	-

HYROX Race Analysis: Helen Kirk-Coles & Alistair Campbell

Helen Kirk-Coles

Alistair Campbell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helen Kirk-Coles

Alistair Campbell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais