O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jayne-Marie Xidhas & Sam Webb

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:52
Classificação: #764
Classificação GI: #165
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jayne-Marie Xidhas

Sam Webb

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:47 (61%)

Stations28:22 (32%)

Roxzone5:48 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:43/km+9.1%28.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:09	484
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:55	370
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:16	332
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	3:38	597
Running 5	6:13	-
Rowing	4:34	437
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:33	195
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:14	624
Running 8	11:47	-
Wall Balls	5:03	588
Running Total	53:47	-
Roxzone Total	5:48	-

HYROX Race Analysis: Jayne-Marie Xidhas & Sam Webb

Jayne-Marie Xidhas

Sam Webb

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jayne-Marie Xidhas

Sam Webb

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais