O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leslie-James Mcderment & Elizabeth Mcderment

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:08
Classificação: #771
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leslie-James Mcderment

Elizabeth Mcderment

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:34 (55%)

Stations33:29 (38%)

Roxzone6:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+4.4%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:29	847
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:04	564
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:31	488
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	5:01	900
Running 5	5:50	-
Rowing	4:55	761
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:55	691
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	5:37	874
Running 8	7:38	-
Wall Balls	5:57	812
Running Total	48:34	-
Roxzone Total	6:11	-

HYROX Race Analysis: Leslie-James Mcderment & Elizabeth Mcderment

Leslie-James Mcderment

Elizabeth Mcderment

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leslie-James Mcderment

Elizabeth Mcderment

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais