O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Madlen Kanter & Sarah- Luisa Lehmann

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:22:36
Classificação: #113
Classificação GI: #44
Categoria: DOUBLES · OPEN

Madlen Kanter

Sarah- Luisa Lehmann

12-13ABR.20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:46 (63%)

Stations25:54 (31%)

Roxzone5:00 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:28/km+11.3%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:29	61
Running 2	6:22	-
Sled Push	1:14	1
Running 3	6:54	-
Sled Pull	3:08	21
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	4:13	118
Running 5	6:56	-
Rowing	4:42	35
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:36	58
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	2:58	56
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:34	18
Running Total	51:46	177
Roxzone Total	5:00	67

HYROX Race Analysis: Madlen Kanter & Sarah- Luisa Lehmann

Madlen Kanter

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Madlen Kanter

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais