O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marius Röderer & Gerome Oberste-Lehn

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:11:41
Classificação: #132
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marius Röderer

Gerome Oberste-Lehn

8-9FEV.20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:27 (61%)

Stations22:06 (31%)

Roxzone6:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+4.8%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	3:27	-
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:54	-
Running 3	5:28	-
Sled Pull	2:27	-
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:36	-
Running 5	5:46	-
Rowing	4:07	-
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:19	-
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	2:53	-
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:23	-
Running Total	43:27	-
Roxzone Total	6:15	-

HYROX Race Analysis: Marius Röderer & Gerome Oberste-Lehn

Marius Röderer

Gerome Oberste-Lehn

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marius Röderer

Gerome Oberste-Lehn

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais