O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Florian Deliers & Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:02:37
Classificação: #4
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Florian Deliers

Stephanie Shabanov-Leong

11-13ABR.20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:09 (54%)

Stations23:52 (38%)

Roxzone4:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+7.8%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:51	4
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:45	65
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:17	14
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:45	36
Running 5	4:18	-
Rowing	4:32	10
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:25	12
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	2:45	6
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:32	15
Running Total	34:09	4
Roxzone Total	4:41	6

HYROX Race Analysis: Florian Deliers & Stephanie Shabanov-Leong

Florian Deliers

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Florian Deliers

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais