O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Krisztina Tóth-Salamon

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · HUN

Tempo Total: 01:27:39
Classificação: #387
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Krisztina Tóth-Salamon

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:50 (49%)

Stations38:50 (44%)

Roxzone6:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+11.4%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	5:33	653
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:11	645
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:34	525
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:32	276
Running 5	5:24	-
Rowing	5:58	652
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:28	606
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:30	362
Running 8	5:58	-
Wall Balls	6:04	451
Running Total	42:50	309
Roxzone Total	6:03	387

HYROX Race Analysis: Krisztina Tóth-Salamon

Krisztina Tóth-Salamon

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Krisztina Tóth-Salamon

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais