O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert & Ulrike Dörste

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:21:10
Classificação: #289
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ulrike Mansfeld-Stiegert

Ulrike Dörste

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:48 (56%)

Stations26:24 (35%)

Roxzone6:24 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+14.9%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:26	219
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:45	454
Running 3	7:04	-
Sled Pull	3:02	84
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:29	177
Running 5	5:52	-
Rowing	4:54	220
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:47	366
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:07	232
Running 8	6:12	-
Wall Balls	3:54	311
Running Total	41:48	132
Roxzone Total	6:24	382

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert & Ulrike Dörste

Ulrike Mansfeld-Stiegert

Ulrike Dörste

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ulrike Mansfeld-Stiegert

Ulrike Dörste

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais