O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nina Soltan-Khah & Judith Poiger

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:29:24
Classificação: #450
Classificação GI: #168
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nina Soltan-Khah

Judith Poiger

22-23FEV.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:21 (64%)

Stations25:56 (29%)

Roxzone6:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+26.8%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:17	104
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:00	555
Running 3	6:59	-
Sled Pull	3:15	170
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	3:32	199
Running 5	6:51	-
Rowing	4:48	150
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	1:21	34
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	2:57	164
Running 8	7:38	-
Wall Balls	3:46	231
Running Total	57:21	539
Roxzone Total	6:11	355

HYROX Race Analysis: Nina Soltan-Khah & Judith Poiger

Nina Soltan-Khah

Judith Poiger

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nina Soltan-Khah

Judith Poiger

HYROX Vienna

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais