O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jennifer Harrison-Baker

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:32:34
Classificação: #123
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Jennifer Harrison-Baker

14-15DEZ.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:33 (49%)

Stations38:14 (41%)

Roxzone8:52 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km-0.3%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:44	-
SkiErg	5:14	151
Running 2	5:33	-
Sled Push	3:05	182
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:41	127
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	7:07	142
Running 5	5:27	-
Rowing	5:38	162
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:49	25
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:55	104
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:45	137
Running Total	45:33	123
Roxzone Total	8:52	121

HYROX Race Analysis: Jennifer Harrison-Baker

Jennifer Harrison-Baker

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jennifer Harrison-Baker

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais