O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Deon Wilde & Ryan Beaven-Davis

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:24:21
Classificação: #129
Classificação GI: #56
Categoria: DOUBLES · OPEN

Deon Wilde

Ryan Beaven-Davis

14-15DEZ.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:48 (57%)

Stations26:08 (31%)

Roxzone10:31 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+14.9%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:14	138
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:48	110
Running 3	5:29	-
Sled Pull	2:34	40
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:42	120
Running 5	5:38	-
Rowing	4:39	131
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:58	138
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:29	77
Running 8	6:33	-
Wall Balls	3:44	28
Running Total	47:48	137
Roxzone Total	10:31	140

HYROX Race Analysis: Deon Wilde & Ryan Beaven-Davis

Deon Wilde

Ryan Beaven-Davis

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Deon Wilde

Ryan Beaven-Davis

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais