O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke O Brien & Shane Farrell

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:24:44
Classificação: #131
Classificação GI: #58
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luke O Brien

Shane Farrell

14-15DEZ.20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:44 (52%)

Stations30:37 (36%)

Roxzone10:28 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+7.2%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:11	126
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:55	126
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:18	126
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:58	152
Running 5	5:23	-
Rowing	4:54	152
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:01	146
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:20	138
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:00	144
Running Total	43:44	109
Roxzone Total	10:28	138

HYROX Race Analysis: Luke O Brien & Shane Farrell

Luke O Brien

Shane Farrell

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke O Brien

Shane Farrell

HYROX Perth

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais