O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rich Apps

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 02:18:03
Classificação: #134
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

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HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running66:16 (48%)

Stations59:53 (43%)

Roxzone11:58 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:17/km+23.6%27.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:02	-
SkiErg	4:29	115
Running 2	6:17	-
Sled Push	4:00	105
Running 3	7:39	-
Sled Pull	11:43	130
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	9:31	131
Running 5	7:57	-
Rowing	5:05	118
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	2:40	102
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	12:09	134
Running 8	14:11	-
Wall Balls	10:16	111
Running Total	1:06:16	137
Roxzone Total	11:58	133

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Corrida vs Exercícios

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