O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yong-Yin Breslin

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 02:01:44
Classificação: #68
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Yong-Yin Breslin

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:22 (44%)

Stations58:58 (48%)

Roxzone9:29 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:40/km+10.1%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:05	57
Running 2	6:07	-
Sled Push	6:02	76
Running 3	6:33	-
Sled Pull	7:52	61
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	11:38	74
Running 5	6:32	-
Rowing	5:29	56
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	3:24	58
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	9:14	75
Running 8	7:28	-
Wall Balls	10:14	64
Running Total	53:22	68
Roxzone Total	9:29	61

HYROX Race Analysis: Yong-Yin Breslin

Yong-Yin Breslin

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yong-Yin Breslin

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais