O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josh Saunders

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:39:50
Classificação: #183
Classificação GI: #52
Categoria: SOLO · PRO

Josh Saunders

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:01 (45%)

Stations45:56 (46%)

Roxzone8:59 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+7.4%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:19	158
Running 2	4:43	-
Sled Push	4:08	186
Running 3	5:13	-
Sled Pull	7:24	158
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	5:58	161
Running 5	5:12	-
Rowing	4:50	174
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:18	123
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	6:35	181
Running 8	6:42	-
Wall Balls	10:24	185
Running Total	45:01	193
Roxzone Total	8:59	187

HYROX Race Analysis: Josh Saunders

Josh Saunders

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josh Saunders

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais