O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Allie Park-Crowne

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:39
Classificação: #69
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Allie Park-Crowne

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:24 (45%)

Stations37:19 (46%)

Roxzone7:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+5.5%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:44	60
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:25	155
Running 3	4:28	-
Sled Pull	5:25	217
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	7:09	272
Running 5	4:31	-
Rowing	5:20	221
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:45	43
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:57	252
Running 8	4:43	-
Wall Balls	5:34	143
Running Total	36:24	20
Roxzone Total	7:00	150

HYROX Race Analysis: Allie Park-Crowne

Allie Park-Crowne

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Allie Park-Crowne

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais