O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pippa Scott-Heale

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:46
Classificação: #124
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Pippa Scott-Heale

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:14 (53%)

Stations32:54 (39%)

Roxzone6:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+57.4%16.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:04	-
SkiErg	5:00	214
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:00	32
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:39	87
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:13	14
Running 5	5:15	-
Rowing	5:12	160
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:10	248
Running 7	8:00	-
Sandbag Lunges	4:25	151
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:15	106
Running Total	45:14	256
Roxzone Total	6:42	115

HYROX Race Analysis: Pippa Scott-Heale

Pippa Scott-Heale

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pippa Scott-Heale

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais