O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kelly Thornton

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:45:39
Classificação: #429
Classificação GI: #85
Categoria: SOLO · OPEN

Kelly Thornton

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:00 (47%)

Stations44:12 (42%)

Roxzone11:33 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:15/km+11.8%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:55	161
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:51	343
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:42	95
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	11:41	512
Running 5	6:23	-
Rowing	5:22	246
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:19	327
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	6:25	461
Running 8	7:25	-
Wall Balls	5:57	191
Running Total	50:00	420
Roxzone Total	11:33	525

HYROX Race Analysis: Kelly Thornton

Kelly Thornton

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kelly Thornton

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais