O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steve Smith

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:47:21
Classificação: #1694
Classificação GI: #295
Categoria: SOLO · OPEN

Steve Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running59:13 (55%)

Stations38:13 (36%)

Roxzone9:59 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:24/km+30.7%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:04	-
SkiErg	4:53	1792
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:33	512
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:01	1006
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	5:21	739
Running 5	7:49	-
Rowing	4:49	1060
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	1:59	709
Running 7	8:09	-
Sandbag Lunges	7:17	1694
Running 8	8:01	-
Wall Balls	6:20	853
Running Total	59:13	1916
Roxzone Total	9:59	1648

HYROX Race Analysis: Steve Smith

Steve Smith

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steve Smith

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais