O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bryony Wilson & Cordelia Wilson-Wrede

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:02:36
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Bryony Wilson

Cordelia Wilson-Wrede

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:41 (52%)

Stations25:03 (40%)

Roxzone4:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+4.3%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:02	5
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:06	15
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:24	30
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:47	10
Running 5	4:02	-
Rowing	4:17	5
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:30	1
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	2:31	1
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:26	7
Running Total	32:41	2
Roxzone Total	4:56	1

HYROX Race Analysis: Bryony Wilson & Cordelia Wilson-Wrede

Bryony Wilson

Cordelia Wilson-Wrede

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bryony Wilson

Cordelia Wilson-Wrede

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais