O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Ladbrooke & Wendy Sullivan-Orchard

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:08
Classificação: #29
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

Sarah Ladbrooke

Wendy Sullivan-Orchard

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:47 (54%)

Stations28:29 (37%)

Roxzone6:56 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+14.3%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:28	47
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:18	33
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:11	16
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:34	32
Running 5	5:26	-
Rowing	4:40	24
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:34	4
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:43	34
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:01	26
Running Total	41:47	34
Roxzone Total	6:56	37

HYROX Race Analysis: Sarah Ladbrooke & Wendy Sullivan-Orchard

Sarah Ladbrooke

Wendy Sullivan-Orchard

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Ladbrooke

Wendy Sullivan-Orchard

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais