O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kamal Ameen-Ali & Samuel Williams

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:01:26
Classificação: #48
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kamal Ameen-Ali

Samuel Williams

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:22 (56%)

Stations21:59 (36%)

Roxzone5:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+7.9%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:43	72
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:40	164
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:29	46
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:20	46
Running 5	4:29	-
Rowing	3:58	38
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:28	146
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	2:41	70
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:40	43
Running Total	34:22	72
Roxzone Total	5:09	58

HYROX Race Analysis: Kamal Ameen-Ali & Samuel Williams

Kamal Ameen-Ali

Samuel Williams

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kamal Ameen-Ali

Samuel Williams

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais