O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Finlay Anderson & Marie-Louise Nicholson

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:10:23
Classificação: #49
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Finlay Anderson

Marie-Louise Nicholson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:45 (58%)

Stations23:48 (34%)

Roxzone5:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+16.2%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	3:51	24
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:40	29
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:13	59
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:30	21
Running 5	5:14	-
Rowing	4:09	21
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:38	137
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	2:47	18
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:00	85
Running Total	40:45	103
Roxzone Total	5:56	49

HYROX Race Analysis: Finlay Anderson & Marie-Louise Nicholson

Finlay Anderson

Marie-Louise Nicholson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Finlay Anderson

Marie-Louise Nicholson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais