O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Madeleine Bowcott-Mcgrath & Ged Mcgrath

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:33
Classificação: #168
Classificação GI: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Madeleine Bowcott-Mcgrath

Ged Mcgrath

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:16 (54%)

Stations30:25 (39%)

Roxzone5:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+16.8%28.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:15	254
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:57	158
Running 3	9:14	-
Sled Pull	4:59	416
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:02	83
Running 5	4:41	-
Rowing	4:46	276
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:35	113
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:54	228
Running 8	5:17	-
Wall Balls	5:57	416
Running Total	42:16	137
Roxzone Total	5:56	48

HYROX Race Analysis: Madeleine Bowcott-Mcgrath & Ged Mcgrath

Madeleine Bowcott-Mcgrath

Ged Mcgrath

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Madeleine Bowcott-Mcgrath

Ged Mcgrath

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais