O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eliana Johnson-Leighton & Hugh Pritchard

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:15:09
Classificação: #494
Classificação GI: #147
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eliana Johnson-Leighton

Hugh Pritchard

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running70:56 (52%)

Stations48:33 (36%)

Roxzone15:47 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:52/km+51.6%19.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:45	466
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:48	455
Running 3	8:41	-
Sled Pull	6:24	486
Running 4	11:29	-
Burpee Broad Jump	5:21	420
Running 5	9:38	-
Rowing	5:35	479
Running 6	8:20	-
Farmers Carry	2:11	452
Running 7	9:21	-
Sandbag Lunges	5:12	416
Running 8	10:41	-
Wall Balls	16:17	494
Running Total	1:10:56	485
Roxzone Total	15:47	492

HYROX Race Analysis: Eliana Johnson-Leighton & Hugh Pritchard

Eliana Johnson-Leighton

Hugh Pritchard

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eliana Johnson-Leighton

Hugh Pritchard

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais