O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leah O Sullivan & Eoin Coyle

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:17:35
Classificação: #376
Classificação GI: #72
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leah O Sullivan

Eoin Coyle

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:25 (52%)

Stations31:13 (40%)

Roxzone6:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+1.0%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:25	691
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:21	748
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:07	577
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:36	756
Running 5	4:55	-
Rowing	4:51	630
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:54	663
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:05	578
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:54	627
Running Total	40:25	244
Roxzone Total	6:02	161

HYROX Race Analysis: Leah O Sullivan & Eoin Coyle

Leah O Sullivan

Eoin Coyle

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leah O Sullivan

Eoin Coyle

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais