O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Harvey Talwar & Vicky Liner-Douglas

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:36:20
Classificação: #779
Classificação GI: #355
Categoria: DOUBLES · OPEN

Harvey Talwar

Vicky Liner-Douglas

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running57:04 (59%)

Stations30:08 (31%)

Roxzone9:11 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:08/km+12.1%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:26	-
SkiErg	4:45	850
Running 2	6:30	-
Sled Push	2:15	680
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:54	465
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	3:40	514
Running 5	7:27	-
Rowing	5:14	826
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	1:59	739
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	3:58	535
Running 8	7:32	-
Wall Balls	4:23	453
Running Total	57:04	839
Roxzone Total	9:11	723

HYROX Race Analysis: Harvey Talwar & Vicky Liner-Douglas

Harvey Talwar

Vicky Liner-Douglas

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Harvey Talwar

Vicky Liner-Douglas

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais