O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke Watson-Read [email protected] & Josh Mares

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:04:25
Classificação: #145
Classificação GI: #54
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luke Watson-Read [email protected]

Josh Mares

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:22 (58%)

Stations21:12 (33%)

Roxzone5:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+1.5%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:58	521
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:36	264
Running 3	4:31	-
Sled Pull	2:20	66
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	1:45	8
Running 5	4:41	-
Rowing	4:10	197
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:27	242
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:29	53
Running 8	4:31	-
Wall Balls	3:27	31
Running Total	37:22	246
Roxzone Total	5:55	221

HYROX Race Analysis: Luke Watson-Read [email protected] & Josh Mares

Luke Watson-Read [email protected]

Josh Mares

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke Watson-Read [email protected]

Josh Mares

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais