O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carly-Anne Stevens & Leanne Lewis

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:32
Classificação: #268
Classificação GI: #127
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carly-Anne Stevens

Leanne Lewis

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:12 (58%)

Stations25:53 (33%)

Roxzone7:30 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+7.8%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:25	232
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:38	290
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:13	100
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:48	371
Running 5	5:44	-
Rowing	4:37	80
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:31	115
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:48	137
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:53	190
Running Total	45:12	350
Roxzone Total	7:30	387

HYROX Race Analysis: Carly-Anne Stevens & Leanne Lewis

Carly-Anne Stevens

Leanne Lewis

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carly-Anne Stevens

Leanne Lewis

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais