O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kirsty Habel & Daisy-May Pannell

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:37
Classificação: #597
Classificação GI: #210
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kirsty Habel

Daisy-May Pannell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:20 (56%)

Stations29:59 (34%)

Roxzone8:22 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+3.9%1.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:55	781
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:02	800
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:33	770
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:08	499
Running 5	6:04	-
Rowing	5:45	922
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:08	878
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	2:44	105
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:44	105
Running Total	49:20	626
Roxzone Total	8:22	551

HYROX Race Analysis: Kirsty Habel & Daisy-May Pannell

Kirsty Habel

Daisy-May Pannell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kirsty Habel

Daisy-May Pannell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais