O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX Toulouse — February 8, 2025

Toulouse, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:05:12
Classificação: #79
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Miller-Dumas

8-9FEV.20252 days

Completed

5,797

HYROX Toulouse

Toulouse, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:50 (47%)

Stations29:49 (46%)

Roxzone4:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:51/km+3.8%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:22	-
Running 2	3:30	-
Sled Push	2:46	-
Running 3	3:41	-
Sled Pull	4:11	-
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	4:18	-
Running 5	3:56	-
Rowing	4:33	-
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:39	-
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	3:58	-
Running 8	4:02	-
Wall Balls	4:02	-
Running Total	30:50	-
Roxzone Total	4:34	-

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX Toulouse

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Miller-Dumas

HYROX Toulouse

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais