O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laurene Dufournaud & Pauline Rakover-Barraux

HYROX Toulouse — February 8, 2025

Toulouse, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:14:20
Classificação: #13
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Laurene Dufournaud

Pauline Rakover-Barraux

8-9FEV.20252 days

Completed

5,797

HYROX Toulouse

Toulouse, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:33 (53%)

Stations29:02 (39%)

Roxzone5:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+1.4%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:15	-
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:37	-
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:02	-
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:13	-
Running 5	4:47	-
Rowing	4:27	-
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:53	-
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:45	-
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	39:33	-
Roxzone Total	5:54	-

HYROX Race Analysis: Laurene Dufournaud & Pauline Rakover-Barraux

Laurene Dufournaud

Pauline Rakover-Barraux

HYROX Toulouse

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laurene Dufournaud

Pauline Rakover-Barraux

HYROX Toulouse

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais