O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie Steinheider & Anja Germer

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:15:06
Classificação: #15
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Lisa-Marie Steinheider

Anja Germer

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:57 (54%)

Stations29:17 (39%)

Roxzone4:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+11.4%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:07	8
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:04	19
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:04	15
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:28	31
Running 5	5:21	-
Rowing	4:30	12
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:52	61
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:24	42
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:48	25
Running Total	40:57	13
Roxzone Total	4:57	13

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie Steinheider & Anja Germer

Lisa-Marie Steinheider

Anja Germer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa-Marie Steinheider

Anja Germer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais