O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Savannah Reif-Romero & Hannah Braun

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:16:27
Classificação: #18
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Savannah Reif-Romero

Hannah Braun

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:38 (54%)

Stations29:50 (39%)

Roxzone5:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+6.5%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:19	31
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:10	25
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:40	28
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:20	27
Running 5	5:28	-
Rowing	4:50	35
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:16	60
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:05	33
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:10	44
Running Total	41:38	16
Roxzone Total	5:05	19

HYROX Race Analysis: Savannah Reif-Romero & Hannah Braun

Savannah Reif-Romero

Hannah Braun

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Savannah Reif-Romero

Hannah Braun

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais