O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Caputi-Kunstmann & Verena Klaus

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:27:38
Classificação: #307
Classificação GI: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Caputi-Kunstmann

Verena Klaus

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:20 (59%)

Stations30:22 (35%)

Roxzone6:01 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+18.9%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:48	473
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:12	598
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:19	517
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:56	290
Running 5	6:53	-
Rowing	5:08	395
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:40	300
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	3:40	340
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:39	529
Running Total	51:20	279
Roxzone Total	6:01	204

HYROX Race Analysis: Nicole Caputi-Kunstmann & Verena Klaus

Nicole Caputi-Kunstmann

Verena Klaus

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Caputi-Kunstmann

Verena Klaus

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais