O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa Schweizer & Michelle King-Wassermann

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:36:14
Classificação: #463
Classificação GI: #203
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lisa Schweizer

Michelle King-Wassermann

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:39 (60%)

Stations30:55 (32%)

Roxzone7:45 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:12/km+0.2%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:49	485
Running 2	7:16	-
Sled Push	1:57	516
Running 3	7:36	-
Sled Pull	3:52	376
Running 4	7:38	-
Burpee Broad Jump	4:59	514
Running 5	7:49	-
Rowing	5:11	426
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	1:50	457
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	3:47	376
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:30	486
Running Total	57:39	452
Roxzone Total	7:45	502

HYROX Race Analysis: Lisa Schweizer & Michelle King-Wassermann

Lisa Schweizer

Michelle King-Wassermann

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa Schweizer

Michelle King-Wassermann

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais