O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maja Ramin-Wright & Adrian Quinto

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:45:12
Classificação: #683
Classificação GI: #222
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maja Ramin-Wright

Adrian Quinto

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:06 (58%)

Stations33:15 (32%)

Roxzone10:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:38/km+22.0%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:50	710
Running 2	7:29	-
Sled Push	2:06	502
Running 3	7:53	-
Sled Pull	3:14	166
Running 4	7:54	-
Burpee Broad Jump	4:28	618
Running 5	7:49	-
Rowing	5:33	715
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	2:06	695
Running 7	9:08	-
Sandbag Lunges	4:40	607
Running 8	8:02	-
Wall Balls	6:18	698
Running Total	1:01:06	662
Roxzone Total	10:57	713

HYROX Race Analysis: Maja Ramin-Wright & Adrian Quinto

Maja Ramin-Wright

Adrian Quinto

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maja Ramin-Wright

Adrian Quinto

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais