O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Justina Žaltauskaitė & Justina Žaltauskaitė & 2 autres

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:48:45
Classificação: #22
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

JŽ

Justina Žaltauskaitė

JŽ

Justina Žaltauskaitė

Aistė Petraitytė-Ražukienė

Aiste Petraityte-Razukiene

31MAI.2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:46 (58%)

Stations36:42 (34%)

Roxzone9:21 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:51/km+13.7%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:35	16
Running 2	7:17	-
Sled Push	2:03	14
Running 3	7:51	-
Sled Pull	4:57	19
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	6:36	24
Running 5	8:21	-
Rowing	5:12	21
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	2:25	23
Running 7	8:17	-
Sandbag Lunges	5:41	21
Running 8	9:03	-
Wall Balls	5:13	20
Running Total	1:02:46	20
Roxzone Total	9:21	23

HYROX Race Analysis: Justina Žaltauskaitė & Justina Žaltauskaitė & 2 autres

Justina Žaltauskaitė

Justina Žaltauskaitė

Aistė Petraitytė-Ražukienė

Aiste Petraityte-Razukiene

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Justina Žaltauskaitė

Justina Žaltauskaitė

Aistė Petraitytė-Ražukienė

Aiste Petraityte-Razukiene

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais