O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura-Liza Sööt & Keiu Pirnpuu

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · EST

Tempo Total: 01:26:28
Classificação: #139
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura-Liza Sööt

Keiu Pirnpuu

31MAI.2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:24 (58%)

Stations29:05 (34%)

Roxzone7:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+13.3%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:54	191
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:16	28
Running 3	6:54	-
Sled Pull	3:48	125
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	3:54	108
Running 5	6:18	-
Rowing	5:01	117
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	1:55	166
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	3:54	169
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:23	164
Running Total	50:24	130
Roxzone Total	7:04	198

HYROX Race Analysis: Laura-Liza Sööt & Keiu Pirnpuu

Laura-Liza Sööt

Keiu Pirnpuu

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura-Liza Sööt

Keiu Pirnpuu

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais