O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Clare Smith

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:43:34
Classificação: #61
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Clare Smith

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations44:45 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+5.1%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:43	37
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:18	37
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:50	52
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	10:54	70
Running 5	5:11	-
Rowing	5:10	52
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:45	48
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:26	41
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:39	44
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Clare Smith

Clare Smith

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Clare Smith

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais