O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Susset & Birgit Große-Schwiep

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:04:40
Classificação: #3
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Susset

Birgit Große-Schwiep

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations22:36 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+11.1%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:16	35
Running 2	4:12	-
Sled Push	0:21	3
Running 3	4:31	-
Sled Pull	2:57	26
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:10	71
Running 5	4:37	-
Rowing	4:20	2
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:28	18
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	2:34	47
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:30	9
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Laura Susset & Birgit Große-Schwiep

Laura Susset

Birgit Große-Schwiep

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Susset

Birgit Große-Schwiep

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais