O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Frank Tepper-Sawicki & Jennifer Proksch

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:00
Classificação: #253
Classificação GI: #121
Categoria: DOUBLES · OPEN

Frank Tepper-Sawicki

Jennifer Proksch

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations26:29 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+18.7%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:03	285
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:56	459
Running 3	4:55	-
Sled Pull	2:58	191
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:14	358
Running 5	5:28	-
Rowing	4:44	543
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:30	132
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:49	473
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:15	364
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Frank Tepper-Sawicki & Jennifer Proksch

Frank Tepper-Sawicki

Jennifer Proksch

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Frank Tepper-Sawicki

Jennifer Proksch

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais